二日酔い防止の方法とは?お酒を飲んだ後に、なぜか食べたくなる〆のラーメンの理由

こんにちは。 アンチ減塩!管理栄養士ゆかりんです。   仕事の付き合いや歓送迎会などで、お酒の席は欠かせませんよね。 「お酒を飲みすぎた後は、お腹が空いて仕方ない」 「飲んだ翌日、食欲がありすぎて困っている」 「飲んだ翌日も、アルコールが体から抜けない(二日酔い)」 そんな経験はありません... 続きを読む

市販のパンに潜む、原材料表示の落とし穴

こんにちは。 アンチ減塩!管理栄養士ゆかりんです。   コンビニやスーパーで売られている食パン。 あなたは、原材料をみたことがありますか? 実は、この原材料の中に、と~っても怖い食品添加物が入っているのはご存知でしょうか?   その代表が、イーストフードです。   イ... 続きを読む

管理栄養士が絶対やらないファスティング~断食ではなく○○○を食べる!~

こんにちは。 アンチ減塩!管理栄養士ゆかりんです。   様々なダイエット方法や健康法が存在しますが、どの方法もリスクはつきものです。 管理栄養士の間でも、話題になるファスティング。 ファスティングを推奨する栄養士も中にはいますが 管理栄養士のほとんどは「絶対にやらない!」と言っています。 ... 続きを読む

本当は危険!知りたくない栄養ドリンクの正体

こんにちは。 アンチ減塩!管理栄養士ゆかりんです。   疲れた時や元気のないときに飲みたくなる栄養ドリンク。   飲むと元気になるという方もいらっしゃると思いますが 実は、それ以上に健康のリスクがあることはご存知ですか?   栄養ドリンクの成分とは?   栄... 続きを読む

マーガリンは危険?トランス脂肪酸とは

こんにちは。 アンチ減塩!管理栄養士のゆかりんです。   「バターよりマーガリンのほうが体に良い???」 なんて信じている方もいるかもしれませんが、今はもう過去の話です。   マーガリンには、トランス脂肪酸という、怖い油でできているのをご存知ですか?   このトランス... 続きを読む

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身体によい飲み物は、砂糖の量で選ぶ?

あなたは、のどがかわいたら、あなたは何を飲んでいますか? 突然ですが、質問です。 以下の項目に、答えてみてくださいね。 【飲み物に関する質問】 ☑︎のどかかわいたら ジュースばかり飲んでしまう ☑︎汗をかくから スポーツ飲料は必須 ☑︎コンビニで... 続きを読む

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健康は、正しい知識を身につけることから始まる

  2017/08/06    プロフィール

家族の健康を守るための食事を伝えること!   大事な人に 一生健康でいてほしい。   日本中、いや、世界中、どこに行ってもその気持ちは変わらないと思います。   年老いても、病気になっても、どんな時も。   食べることの喜びを、楽しんでほしい。 生きることは、... 続きを読む