マーガリンは危険?トランス脂肪酸とは

こんにちは。 アンチ減塩!管理栄養士のゆかりんです。   「バターよりマーガリンのほうが体に良い???」 なんて信じている方もいるかもしれませんが、今はもう過去の話です。   マーガリンには、トランス脂肪酸という、怖い油でできているのをご存知ですか?   このトランス... 続きを読む

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身体によい飲み物は、砂糖の量で選ぶ?

あなたは、のどがかわいたら、あなたは何を飲んでいますか? 突然ですが、質問です。 以下の項目に、答えてみてくださいね。 【飲み物に関する質問】 ☑︎のどかかわいたら ジュースばかり飲んでしまう ☑︎汗をかくから スポーツ飲料は必須 ☑︎コンビニで... 続きを読む

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健康は、正しい知識を身につけることから始まる

  2017/08/06    プロフィール

家族の健康を守るための食事を伝えること!   大事な人に 一生健康でいてほしい。   日本中、いや、世界中、どこに行ってもその気持ちは変わらないと思います。   年老いても、病気になっても、どんな時も。   食べることの喜びを、楽しんでほしい。 生きることは、... 続きを読む