「 花粉症・便秘・アトピー 」 一覧

便秘にお悩みの女性必見!無理せず食事でスッキリする方法

こんにちは。 「おいしく♪楽しく♪健康に♪」 アンチ減塩!管理栄養士ゆかりんです。   このブログ記事は 普段使う調味料変えただけで 料理上手って言われて 健康になれちゃう! そんな情報を提供をしている記事です。   さて 今回、ご相談内容で最も多いのは ずばり 「便秘」です。 ... 続きを読む

10年間便秘の人がたった2日で快便になった方法とは?

こんにちは。 アンチ減塩!管理栄養士ゆかりんです。   さて、問題です。 便秘とは、どのような状態でしょうか?? 答えは‥ 1日1回、排便がない状態 です! ※定義は様々あります。 便秘がひどくなると‥ 冷え性、むくみ、貧血 大腸がん 子宮系の疾患 など、ますます重い病気になり 治療... 続きを読む

便秘解消には野菜やきのこはもう古い!2日で改善!?驚きの食べ物とは?

こんにちは。 アンチ減塩!管理栄養士:ゆかりんです。   今回のテーマは「便秘」です! (ちなみに、ゆかりんが書きました♪)   便秘にはさまざまな原因があります。 食生活の乱れ、睡眠不足、ストレス、などがありますが どの原因にも共通して不足している食べ物があるのです! それは... 続きを読む