こんにちは。 「おいしく♪楽しく♪健康に♪」 アンチ減塩！管理栄養士ゆかりんです。   このブログ記事は 普段使う調味料変えただけで 料理上手って言われて 健康になれちゃう！ そんな情報を提供をしている記事です。   さて 今回、ご相談内容で最も多いのは ずばり 「便秘」です。 ... 続きを読む

こんにちは。 アンチ減塩！管理栄養士ゆかりんです。   曲げ伸ばしが気になる方のサポート！ ひざ関節の違和感を和らげる！ スーパーミックス     最近、こんな悩みはありませんか？ ☑　階段の上り下りがおっくうだ ☑　立ち上がった時や座った時になんだか違和感を感じる... 続きを読む

こんにちは。 アンチ減塩！管理栄養士ゆかりんです。   ダイエットしたい！ 血糖が気になる‥ 食べ過ぎをなんとかしたい！   という方におすすめの 「青花ぷらす」をご紹介します。   「青花ぷらす」とは？ 「青花」とは、滋賀県草津市のみに存在する花でツユクサの一種です... 続きを読む

こんにちは。 アンチ減塩！管理栄養士ゆかりんです。 手前に味噌ですが‥ 手前味噌ですが‥うちの商品すごいんです(´艸｀*)   デスクワークの方や スマホを操作してしたばかり見る方は必見です。 薬に頼らずにできる 超簡単な痛み改善法をお伝えしますね！！   これさえ知っておけば... 続きを読む

こんにちは。 アンチ減塩！管理栄養士のゆかりんです。     寒くなる季節になると こんなことにお困りではありませんか？   手足が冷えて眠れない アツアツのお風呂に入っても、湯冷めをする 靴下2重履きが当たり前 お腹も足も冷えて、夏でも腹巻が欠かせない  ... 続きを読む

こんにちは。 アンチ減塩！管理栄養士ゆかりんです。   さて、問題です。 便秘とは、どのような状態でしょうか？？ 答えは‥ 1日1回、排便がない状態 です！ ※定義は様々あります。 便秘がひどくなると‥ 冷え性、むくみ、貧血 大腸がん 子宮系の疾患 など、ますます重い病気になり 治療... 続きを読む

こんにちは。 アンチ減塩！ 管理栄養士ゆかりんです。   突然ですが‥ あなたは健康ですか？   健康、とは言っても 不調な時もあるんだよね‥と思う方は   こんな不調に心当たりありませんか？ ☑風邪をひきやすい ☑寝つきが悪い ☑太りやすい ☑毎日便が出ない ☑めまい... 続きを読む

こんにちは。 アンチ減塩！管理栄養士：ゆかりんです。   今回のテーマは「便秘」です！ （ちなみに、ゆかりんが書きました♪）   便秘にはさまざまな原因があります。 食生活の乱れ、睡眠不足、ストレス、などがありますが どの原因にも共通して不足している食べ物があるのです！ それは... 続きを読む

こんにちは。 アンチ減塩！管理栄養士　ゆかりんです。   突然ですが あなたは、味噌汁を飲んだときに かつおと昆布からとったダシの味噌汁なのか？ それとも、だしの素で作った味噌汁なのか？ 違いが分かりますか？   味覚は、人それぞれ違うと思いますが 違いを感じられないのは、 実は... 続きを読む

こんにちは。 アンチ減塩！管理栄養士ゆかりんです。   口内炎といえば、 口の中にできる水ぶくれのようなものや、豆粒のように膨らんでいて 味噌汁やお刺身などを食べたときに ものすごくしみて、痛いと思います。   誰もが、 早く治したい！と思うはずです。 薬嫌いである私が 口内炎で... 続きを読む